|
Manchmal hat man ja auch einfach mal Glück mit dem Wetter: Nachdem wir hier oben Freitag Schietwetter hatten, Samstag Schietwetter hatten und heute Schietwetter haben, war Sonntag den halben Tag schönster Sonnenschein und den haben wir auch gleich mit einer ausgiebigen Kanutour mit der Familie meiner Herzdame genutzt. So könnten Sonntage häufiger sein! Hm... wenn ich genau darüber nachdenke, könnte sogar gern häufiger Sonntag sein :D
Kommt gut in die neue Woche :)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
|
1872 kcal
|
지방: 41.47g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 207.78g.
아침 식사: Paulus Heidelbeeren, Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Gelbe Paprika, Crefée Französische Kräuter, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Schwarzbrot. 저녁 식사: Linessa Light Salami 1A, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 간식/기타: Carlsberg Bier, Snickers Mini Snickers. 더보기
|
|
2659 kcal
|
운동:
운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|