2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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987 kcal
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지방: 33.40g | 단백질: 54.19g | 탄수화물: 118.99g.
아침 식사: The Happy Snack Company Crunchy Roasted Fav-Va Beans (Sea Salt and Balsamic Vinegar), Dairy Farmers Skim Milk, Jarrah Coffee Sensations Vienna Velvet. 점심 식사: Farmers Union Iced Coffee, Woolworths Pasta Salad with Grilled Mushrooms. 저녁 식사: Gravox Traditional, Carrots, Broccoli Flower Clusters, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Potato, Sweet Potato. 더보기
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1180 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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