2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 45.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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1208 kcal
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지방: 34.30g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 169.41g.
아침 식사: Café Leche Entera sin Azúcar. 점심 식사: Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Salteado de Gambas, Ajos Tiernos y Trigueros, Naranjas, Kiwi. 저녁 식사: Pan Blanco, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Granja Rinya Pudding al Baño María. 간식/기타: Manzana, Café Leche Entera sin Azúcar. 더보기
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2969 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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