2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
|
1181 kcal
|
지방: 33.69g | 단백질: 60.97g | 탄수화물: 166.25g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dost Ayran, Tavuk Döner, Nohut, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Elma, Hurma, Yeşil Erik. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|