Leesevol님의 저널, 2011년 11월 25일

2011년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.2 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 25일:

1075 kcal

지방: 16.43g | 단백질: 40.11g | 탄수화물: 196.33g. 아침 식사: quaker whole grain oat. 점심 식사: dempsters. 저녁 식사: primo grilled chicken with long grain and wild rice. 간식/기타: thompsons, Skinny Peppermint Mocha (Venti). 더보기

2344 kcal

운동: 스탠딩 - 45 분, 책상 업무 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운전 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기

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