2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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1827 kcal
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지방: 75.39g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 194.14g.
아침 식사: milch 1,5, Haferflocken, Olivenöl, Apfel, kaffee. 점심 식사: Морковь, Баранина. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Натуральный Сыр, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Сыр Монтерей Джек, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Caro Kaffee, Виноград, Espresso, Персики, Harzinger Harzer, Банан. 더보기
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3033 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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