2016년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 22일:
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1380 kcal
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지방: 29.35g | 단백질: 156.49g | 탄수화물: 121.10g.
아침 식사: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Гречка Отварная. 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Seven Салат из Свежих Овощей, Гречка Отварная. 저녁 식사: Творог (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
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2188 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 47 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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