2016년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 22일:
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2003 kcal
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지방: 73.31g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 258.41g.
아침 식사: Coffee, Toasted Mixed Grain Bread, Tomatoes, Fried Egg, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Ice Cream, Apple Strudel, Chicken Breast Meat and Skin, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Garlic Bread, Liqui 100% Fruit Juice, Fruit Cocktail (Peach and Pineapple and Pear and Grape and Cherry) (Solids and Liquids, Light Syrup, Canned), Robust Energy Drink Sugar Free, Coffee. 저녁 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. 더보기
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2755 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 59 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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