2016년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 22일:
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2332 kcal
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지방: 91.99g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 166.52g.
아침 식사: R. Porter's Old Fashion White Pudding, Gay Lea Spreadable Cinnamon & Brown Sugar, Egg, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Ciabatta, Coffee. 점심 식사: Pepsi Diet Pepsi (Can), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers). 저녁 식사: Dairyland Skim Milk, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Ciabatta, President's Choice Blue Menu President's Choice Blue Menu Marinara, Olivieri Sacchettini. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2628 kcal
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운동:
TV 시청 - 10 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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