2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 34.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
|
2275 kcal
|
지방: 116.06g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 200.53g.
아침 식사: Wegmans Frozen Dark Sweet Cherries, Beachbody Shakeology - Chocolate, Baby Spinach, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water. 점심 식사: Sharky's Woodfired Mexican Grill Naked Chicken Fajita Bowl. 저녁 식사: Water, Crackers, Ruth's Pimento Cheese, Cooked Kale (from Fresh). 간식/기타: Laughing Planet Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Trail Mix Cookies, Dagoba dagoba organic chocolate new moon rich dark chocolate, Dagoba dagoba organic chocolate new moon rich dark chocolate, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Kiwi Fruit, Fresh ground dry roasted almond butter, Beachbody Shakeology - Chocolate, Beachbody Shakeology - Chocolate, Fresh ground dry roasted almond butter, Kiwi Fruit, Guittard Extra Dark Chocolate Chips. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
가사 - 25 분, 앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 40 분, Pilates with Ali - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 운전 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 10 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|