2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
|
2544 kcal
|
지방: 99.37g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 319.08g.
아침 식사: Ketchup, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Euro Shopper Rijstwafel, Wortelen, AH Snoeptomaatjes, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Geitenkaas Belegen 50+, Lidl Speltbrood. 점심 식사: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Gebakken Ei, Gebakken Ei, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. 저녁 식사: Jumbo Witte Rijst, Witte Rijst, Feta Kaas, Gekruide Croutons, Tomaten, Komkommer (met Schil), Honing-Mosterd Dressing, AH Crispy Maïskorrels, Golden Seafood Surimi Sticks, AH Veldsla. 간식/기타: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Aldi Gegrilde Kipfilet, C1000 Krokante Muesli met Chocolade en Gekarameliseerde Noten, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Plus Hazelnoot Chocolade, Aldi Gegrilde Kipfilet. 더보기
|
|
1489 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|