2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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1854 kcal
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지방: 109.72g | 단백질: 39.09g | 탄수화물: 162.84g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate. 저녁 식사: Spur Steak Ranches Dom Pedro, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana, Potato Chips (Salted), Robust Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Vital Mini Rice Cakes Sweet & Spicy Pepper Salsa, Rooibos, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2360 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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