2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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1224 kcal
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지방: 33.09g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 156.66g.
아침 식사: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Del Valle Suco de Pêssego, Torresmo, Acelga, Palmito, Peito de Frango, Tomates, Ervilhas, Alho, Cenouras, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão Cozido. 저녁 식사: Sobremesa de Gelatina, In Natura Cereal Mix. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
2016년 05월 21일 작성이: analuisa.ede
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Muitoooooooooo bommmmmmm!
2016년 05월 21일 작성이: Pimentinha2
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Oi, Analuisa.ede! Pois é, tô muito feliz! Atingi minha meta e já estou rumo à segunda etapa, que é chegar ao meu peso ideal (95Kg). Minha esposa é que está pegando muito no meu pé, dizendo que eu tô ficando muito magrelo, que cada dia que passa, meus olhos parecem que estão maiores no meu rosto... Hahahahaha... Aquela engraçadinha! Vamos ver como eu vou ficar agora com mais alguns quilos a menos. Obrigado por me acompanhar nessa jornada! Parece que não, mas o receio de decepcionar as pessoas que nos acompanham pelo FatSecret também nos estimula a sempre querer "fazer bonito"... Hehehehehe... Valeu pelo apoio!
2016년 05월 22일 작성이: asdfonsecaz
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Oioi, Pimentinha2! Muito bom mesmo, nossa! É uma pena que mesmo chegando ao meu alvo, eu percebo que algumas gordurinhas filhas da p*t@ ainda não sumiram. Mas vou me matricular em uma academia de boxe nos próximos dias e continuar perdendo ainda alguns quilinhos... Vamos ver como isso vai ficar! Obrigado pelo apoio nos momentos bons e incentivo nos momentos desanimadores!
2016년 05월 22일 작성이: asdfonsecaz
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Essas gordurinhas são mesmo filhas da p*t@...rs... Eu sinto isso aqui também... Apesar de ter alcançado o peso que desejava, ainda tem algumas gordurinhas no abdômen que persistem...rs.... Estou tentando aumentar o treino para ver no que vai dar.... Sucesso para ti no boxe... Não deixe de nos contar sobre os resultados!
2016년 05월 22일 작성이: Pimentinha2
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Valeu, Pimentinha2! Vou atualizando vcs! E pau nessas gorduras FDPs! Hahahahahaha...
2016년 05월 23일 작성이: asdfonsecaz
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Kkkkk....
Verdade, meu namorado também já falou que estou ficando magrela.... mas é muito bommmmm.... Forca pra nós... 💪👆
2016년 05월 23일 작성이: analuisa.ede
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