2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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3023 kcal
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지방: 133.67g | 단백질: 161.33g | 탄수화물: 247.37g.
아침 식사: Erdbeeren, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Dat Backhus Fiticus Fladen, Butter-Croissants, Honig, Weihenstephan Frischer Vanillequark 0,2%, Galiamelone, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Homann Roter Heringssalat, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Vollmilch, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Dat Backhus Dinkel-Roggen Krüstis. 저녁 식사: Kühne Steak Sauce, Knoblauchbaguette, Grillmeister Schweine Grillkoteletts "Kräuter", Grillmeister Grilltaler Kräuter, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Bürger Grillers Pikante Maultaschen, Budweiser Bier. 더보기
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3644 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간 44 분, 스탠딩 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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