2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
|
1370 kcal
|
지방: 71.46g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 88.86g.
아침 식사: Body & Fit Smart Protein, Nectarines, Aardbeien, BioWise Lijnzaadmix Chia en Sesam, AH Kokoswater. 점심 식사: Lidl Verse Geitenkaas Naturel, Jumbo Walnoten Ongezouten, Funksjonell Sukrin Fiber Sirup Gold, Olijfolie, AH Gesneden Uien, AH Biologisch Rode Paprika, AH Little Gem. 저녁 식사: AH Kastanjechampignons, AH Biologisch Rode Paprika, AH Gesneden Uien, AH Courgette, AH Aubergine, Royal Green Kokosolie, Kippenbout. 간식/기타: Biowise Lijnzaadmix Chia en Sesam, Funksjonell Sukrin Fiber Sirup Gold, Funksjonell Sukrin Gold, Crownfield Fijne Havervlokken, Body & Fit Pinda & Cacao Pasta, Ricar 74% Cocoa Extra Dark Chocolate, Bio Today Maple Syrup, AH Walnoten Ongezouten, Royal Green Kokosolie, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Medjool Dadels, Cocomi Kokosmeel, Funksjonell Sukrin Fiber Sirup Gold, Ricar 74% Cocoa Extra Dark Chocolate, Horizon Zonnebloempasta, Royal Green Kokosolie, Banaan. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|