2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
|
1542 kcal
|
지방: 41.39g | 단백질: 177.17g | 탄수화물: 108.48g.
아침 식사: ВкусВилл Изюм Черный, Творог (Полностью Обезжиренный), Good Food Вишня Сушеная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Гречка Отварная, Seven Салат из Свежих Овощей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Seven Салат из Свежих Овощей. 간식/기타: Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
|
1905 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|