2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
|
2315 kcal
|
지방: 66.50g | 단백질: 191.05g | 탄수화물: 239.17g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Минскхлебпром Хлеб Зерновой Экстра, Куриное Филе, Эдельвейс Айран. 저녁 식사: Обычные Блины, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр, Брест-Литовск Молоко 2.8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro. 간식/기타: Груша, Котлета Куриная, Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Савушкин Йогурт Греческий. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|