dennissymons님의 저널, 2011년 11월 24일

got to keep it good today Happy Thanksgiving
124.3 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 33.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 24일:
2928 kcal 지방: 134.14g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 351.71g.   아침 식사: half and half, milk, syrup, french toast, scrambled eggs, scrapple, Breakfast Sausage Links. 저녁 식사: Butter, Cranberries (Cooked or Canned), Stuffed Mushrooms, Bread Stuffing, Dinner Rolls, Mashed Potato (from Fresh), Lima Beans, Corn, Asparagus, Turkey Breast Meat, Baby Carrots, Sour Cream, Tortilla Corn Chips. 간식/기타: Original Vanilla Premium Ice Cream, Pumpkin Pie. 더보기
3550 kcal 운동: 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.2 kg 감소하기

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