2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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1793 kcal
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지방: 111.82g | 단백질: 113.28g | 탄수화물: 77.35g.
아침 식사: TiP Brie, Gouda oder Edamer, Gurke (mit Schale), REWE Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Du darfst Leichte Butter. 점심 식사: Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kürbiskernbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Werz Dinkel-Zoo, Cucina Olivenöl, Tomaten. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Milbona Gouda Light, REWE Eiweißbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Linessa Light Salami 1A. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Linessa Light Salami 1A, Gut & Günstig Putenbrust, Grüne Paprika. 더보기
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1717 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 39 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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