2016년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 21일:
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1898 kcal
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지방: 83.11g | 단백질: 121.66g | 탄수화물: 171.28g.
아침 식사: Reihenweck/Einback (1Stück=80G), Aldi Salami Minis Klassik Aldi Süd, Aldi Emmentaler, Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Milchkaffee, Kochschinken Vom Metzger, Vollkornbrötchen. 점심 식사: Aldi Haferflocken, Honig, Aldi Bio Cremiger Joghurt Mild, Erdbeeren. 저녁 식사: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Wassermelone, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Lachs. 간식/기타: Storck Knoppers Mini, Gekochtes Ei, Plattpfirsich, Banane. 더보기
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2129 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 청소 - 2 시간 30 분, 빨래 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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