2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
|
1843 kcal
|
지방: 73.48g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 227.03g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Ciambellone, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips, Latte Intero. 점심 식사: Melone, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Pane Comune, Pasta con Verdure. 저녁 식사: Pesche, Ciambellone, Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio. 더보기
|
|
2068 kcal
|
운동:
TV 시청 - 45 분, 앉아있기 - 23 분, 읽기 - 42 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 47 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 49 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 24 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|