2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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2558 kcal
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지방: 97.31g | 단백질: 125.02g | 탄수화물: 237.43g.
아침 식사: Mehrkornbrot, Milbona Schmelzkäse, Rauchfleisch. 점심 식사: Aldi Kartoffelpüree, Spiegelei, REWE Rahmspinat, Metzgerfrisch Leberkäse. 저녁 식사: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Schafskäse, Pizzakäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kühne Balsamico Dressing. 간식/기타: Mönchshof Bockbier, Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Energydrink. 더보기
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3191 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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