2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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1446 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 98.99g | 탄수화물: 106.22g.
아침 식사: Блины, Гарнец Овсяная Мука, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоки, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока). 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Шашлык из Свинины. 저녁 식사: Кетчуп, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. 더보기
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1814 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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