2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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1300 kcal
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지방: 20.95g | 단백질: 150.21g | 탄수화물: 136.44g.
아침 식사: ナチュラルローソン ブランブレッド, ゆでたまご 卵白のみ, ローソン スモークささみ, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ. 점심 식사: 玄米（中粒、調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）, セブンプレミアム 五目豆, キャベツ, ささみ, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: セブンプレミアム どら焼, ナチュラルローソン ブランブレッド, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート, アルプロン ホエイプロテイン100 チョコレート. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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