2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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1788 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 55.87g | 탄수화물: 228.71g.
아침 식사: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Cadbury Astros, Fanta Orange (500 ml), Buttered Air Popped Popcorn, Castle Lite (Bottle). 간식/기타: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Woolworths Twisty Tuna Pasta, Robust Energy Drink Sugar Free, Nestle Quality Streets, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Banana. 더보기
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2573 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 54 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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