2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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2639 kcal
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지방: 59.70g | 단백질: 178.29g | 탄수화물: 340.49g.
아침 식사: Avocado, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, Alpro Coco Original, Koko Dairy Free Milk. 점심 식사: Santa Maria Large Plain Flour Soft Tortillas, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Raw Fillet Steak. 저녁 식사: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Waitrose Love Life Belgian Chocolate Frozen Yoghurt, Total 0% Greek Yoghurt. 더보기
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4181 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 23 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 출근 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 31 분, 헬스 - 56 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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