2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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803 kcal
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지방: 25.93g | 단백질: 60.21g | 탄수화물: 84.55g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. 점심 식사: Café, Salmão Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Agrião, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Batata Doce, Alface, Cenouras, Alho, Ervilhas, Tomates. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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