2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 57.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
|
1421 kcal
|
지방: 41.51g | 단백질: 144.40g | 탄수화물: 142.51g.
아침 식사: Simply Fruit Strawberry, High Protein Bagel, Creamy Almond Butter, Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Italian Cut Green Beans, Brown and Wild Rice. 저녁 식사: Tomato Sauce, Bertolli Olive Oil, Private Selection Shredded Parmesan Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Extra Lean Turkey Meatballs. 간식/기타: Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Spark Energy Drink (7g). 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|