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Bauchumfang bewegt sich! Schon minus 1 cm, nur noch103!!! Na endlich! Ich
hab schon daran gezweifelt, ob ich überhaupt mit dem Abnehmen an das Bauchfett komme...
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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2800 kcal
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지방: 115.10g | 단백질: 161.04g | 탄수화물: 184.04g.
아침 식사: Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing, Ei, Vierwälder Harzer Minis. 저녁 식사: Erdbeeren, Roter Tafelwein, Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Beck's Bier (330 ml), Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Thüringer Bratwurst. 간식/기타: Erdnüsse, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Erdbeeren, Haribo Phantasia. 더보기
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2715 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간 25 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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