adnixon님의 저널, 2011년 11월 23일

2011년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.8 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 23일:

1860 kcal

지방: 120.25g | 단백질: 30.72g | 탄수화물: 162.20g. 점심 식사: Glazed Doughnut, Potato Chips (Salted). 더보기

1780 kcal

운동: 앉아있기 - 12 시간 50 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스탠딩 - 50 분. 더보기

주 4.8 kg 증가하기


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