2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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1458 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 70.68g | 탄수화물: 184.10g.
아침 식사: REWE Eiweißbrot, Himbeeren, Viva Vital Geflügelsalami, Westcliff Zitronen Teegetränk, Gekochtes Ei, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Aprikosen, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Nektarinen, Elite Joghurt Mild 0,1%. 저녁 식사: Wassermelone, Putenschnitzel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware). 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Langnese Capri. 더보기
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2837 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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