2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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2545 kcal
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지방: 118.98g | 단백질: 149.67g | 탄수화물: 212.78g.
아침 식사: Räucherlachs, Harry Das Volle Korn, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Vollmilch. 점심 식사: Salami, Weißes Fladenbrot, Käse. 저녁 식사: Gutes Land Heißer Käsegenuß, Hähnchenbrustfilet, El Tequito Tortilla Chips, Rinderhackfleisch, Weißes Fladenbrot. 간식/기타: Kinder Bueno, Schokoladenstückchen, Pink Lady Äpfel, Latte Macchiato. 더보기
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1745 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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