2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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1659 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 246.72g.
아침 식사: Caffè Espresso, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Olive Verdi, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mela. 더보기
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2670 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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