2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
|
2095 kcal
|
지방: 84.34g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 239.98g.
아침 식사: Aldi Looping, Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Pastete Griechischer Art, Goldähren Weltmeisterbrot, Gutes Land Meerrettich Frischkäsezubereitung. 점심 식사: Pfannkuchen. 저녁 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Edamer, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken. 간식/기타: DM Bio Dinkel-Waffeln Natur, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
|
|
2646 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 57 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|