2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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2130 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 90.11g | 탄수화물: 336.80g.
아침 식사: Flohsamenschalen, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Mangos, Aldi Bio Magerquark. 점심 식사: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini). 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Eiweiß, Zucchini. 간식/기타: Weingummis, Baileys Mini Delights, Plundergebäck, Plunderteiggebäck mit Früchten, Gummibärchen, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. 더보기
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2204 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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