2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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2272 kcal
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지방: 101.34g | 단백질: 135.16g | 탄수화물: 228.23g.
아침 식사: Bananas, Pure Hawaiian Spirulina, The Ginger People Crystallized Ginger, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, MusclePharm Arnold Iron Whey, Water, Growing Naturals Organic Rice Protein, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Roland Hoi Dai Dried Seaweed, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Fennel Seed, Nature Made Magnesium Citrate, Frozen Blueberries, Swiss Cheese, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill. 점심 식사: Cypress Grove Chevre Humboldt Fog, NoGii Super Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. 저녁 식사: Woolwich Dairy 1oz Triple Creme Goat Brie, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nature Made Magnesium Citrate, Goat Cheese, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Garlic, Egg, Patak's Tandoori Paste, Cabernet Sauvignon Wine. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2016년 05월 19일 작성이: jimmiepop
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Ditto...congrats Bill...you make long term maintenance look doable!! #no-backsliding!
2016년 05월 19일 작성이: Steven Lloyd
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