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161.6 after short workout.
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73.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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1886 kcal
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지방: 115.04g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 164.21g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Apples, Tim Hortons Double Double (Medium). 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Butter (Salted), Cooked Mussels, Cucumber (with Peel), Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Tomatoes, Fresh Express Spring Mix. 간식/기타: Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds), Pistachio Nuts. 더보기
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2344 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 런닝머신 - 10 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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