2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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1874 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 269.57g.
아침 식사: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Sok Pomarańczowy, Banan, Kiwi, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Rustiek, Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Danone Danio Waniliowe. 더보기
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2751 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 29 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 8 시간 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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