2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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1161 kcal
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지방: 79.68g | 단백질: 80.96g | 탄수화물: 25.51g.
점심 식사: Lemon Cream Cheese Fat Bombs, Meat Sauce, Spinach. 저녁 식사: Lemon Cream Cheese Fat Bombs, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Trader Joe's Sweet & Spicy Pecans, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Spinach, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 더보기
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1792 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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 댓글
2016년 05월 19일 작성이: bikerT
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2016년 05월 19일 작성이: Rockiesfan
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Great, keep up the good work.
2016년 05월 19일 작성이: weckwerthma
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2016년 05월 19일 작성이: Five-Two Cowboy
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I saw your post on CICO. I'm sure you realize, in fact we have had some battles with one advocate of CICO, that most here believe more in insulin balance, and restricting sugar, and carbs. I believe specific foods are more filling, and even though they may have more calories, they keep insulin stabilized, and are burning fat cells, instead of burning carbs, that have been turned to sugar in your system. Some CICO advocates believe you can eat any food, whether it has any nutritious value or not. It seems a bit contrary to general health.
2016년 05월 19일 작성이: warrenwinter
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2016년 05월 19일 작성이: pandasmom
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2016년 05월 19일 작성이: Sarah1950
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2016년 05월 19일 작성이: Sarah1950
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You are absolutely correct, Warren. 100 calories of oreos are DEFINITELY not equal to 100 calories of chicken or kale. I guess I used CICO incorrectly (I'm still a newbie LOL). I really meant that as I follow the keto program, I take a look each day on my calendar tab on as long as my calories in (healthy and properly balanced keto calories) are lower than my calories out (exercise recorded), then I give myself a thumbs up for the day. I am still getting used to all the lingo on here. :)
2016년 05월 19일 작성이: ImLaura
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2016년 05월 19일 작성이: ChicaLean
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