2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
|
4392 kcal
|
지방: 126.79g | 단백질: 279.48g | 탄수화물: 512.13g.
아침 식사: Leite UHT sem Lactose, Área Viva Granola, Salutem Flocos de Aveia Integral, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, É Continente Área Viva Bagas de Goji. 점심 식사: Chá (Infusão), Área Viva Arroz Extra Longo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado). 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Pingo Doce Massa Espiral, Rojões. 간식/기타: Continente Iogurte Grego Natural, Salutem Flocos de Aveia Integral, Banana, Prozis Chocolate Mousse, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Banana, Continente Iogurte Grego Natural. 더보기
|
|
2962 kcal
|
운동:
nadar - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|