2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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1176 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 99.81g | 탄수화물: 68.11g.
아침 식사: Maionese, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café Expresso, Peito de Frango, Contra-filé, D'aucy Salada Russa, Ovo, Tomates, Ervilhas, Alho, Cenouras, Alface. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Jasmine Cookies Integrais Café, Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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