2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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2791 kcal
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지방: 68.44g | 단백질: 183.52g | 탄수화물: 363.14g.
아침 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Baby Spinach, Alpro Coco Original, Banana, Avocado, Koko Dairy Free Milk, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Old El Paso Steak Carne Asada Seasoning, Asparagus, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Kale. 저녁 식사: Morrisons Diced Carrot & Swede, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Baby Potatoes, Courgette, Parsnips. 간식/기타: Lindt Lemon Intense, Cadbury Mini Eggs (9), Walden Farms Chocolate Syrup, Onken Fat Free Vanilla Yoghurt. 더보기
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3719 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 3 분, 출근 - 5 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 59 분, 헬스 - 58 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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