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2011년 11월 23일
alllicat님의 저널, 2011년 11월 23일
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2011년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.0 kg
지금까지 감소한:
24.8 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 11월 23일:
675 kcal
지방: 12.34g | 단백질: 43.70g | 탄수화물: 99.17g.
아침 식사:
Nonfat Caramel Mocha (Medium), Fruit and Maple Brown Sugar Oatmeal.
저녁 식사:
Oscar Meyer Ham, Laughing Cow Swiss, Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts.
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2242 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분.
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