2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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1697 kcal
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지방: 28.70g | 단백질: 89.41g | 탄수화물: 260.67g.
아침 식사: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Leichter Genuss Leberwurst. 점심 식사: Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Putenbrustfilet. 저녁 식사: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 간식/기타: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Beerenmischung, Sweetland Lakritz Bären, Corny Free Schoko, Banane, Sweetland Lakritz Bären. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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