2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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1467 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 213.07g.
아침 식사: Tè Limone, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Mutti Sugo Pomodoro e Olive, Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso, Melanzana, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucca Cotta, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Noi & Voi Piselli in Scatola. 더보기
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2522 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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