2016년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 19일:
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736 kcal
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지방: 11.94g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 90.70g.
아침 식사: Jus Jeruk Nipis, Pepaya. 점심 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Telur (Utuh), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 저녁 식사: Yakult Probiotic Drink, Kurma, Pepaya. 더보기
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2784 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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