|
Olá pessoal hj é meu 3 dia estou firme e forte, dieta atkins.
|
105 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
|
940 kcal
|
지방: 60.19g | 단백질: 76.64g | 탄수화물: 24.41g.
아침 식사: Abacate. 점심 식사: Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde. 저녁 식사: Abóbora, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Frito. 더보기
|
안정된 체중
|