2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
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2215 kcal
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지방: 109.17g | 단백질: 74.07g | 탄수화물: 234.74g.
아침 식사: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco. 점심 식사: Folhado Misto, Pão com Chouriço. 저녁 식사: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Estrelado. 간식/기타: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Chocolate Preto ou Doce, Café Pré-Adocicado com Açúcar. 더보기
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2623 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 26 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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