2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
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697 kcal
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지방: 9.99g | 단백질: 41.41g | 탄수화물: 117.51g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies, Coffee with Sugar. 점심 식사: Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Phillips Fiber Good Gummies, Thomas' Original English Muffins, Grapes. 저녁 식사: Strawberries, Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Driscoll's Blackberries, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Butter Whipped (Salted), Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Radish, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. 더보기
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1979 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 물 에어로빅 - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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댓글
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