2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
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1577 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 93.14g | 탄수화물: 202.79g.
아침 식사: Tomate Frito, Cuscús (Cocidos), Guisantes (Congelados), Lomo de Cerdo, Mandarina. 점심 식사: Lomo de Cerdo, Cebollas, Calamares Plancha, Hacendado Arroz Redondo. 저녁 식사: Jamón Serrano, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Huevo. 간식/기타: Aceitunas Verdes, Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Copos de Avena, Fresas, Manzanas, Nectarinas. 더보기
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2316 kcal
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운동:
가사 - 30 분, caminar - 1 시간 51 분, 휴식 - 9 시간 39 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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